毎日、生姜湯を飲んでいます

近所の八百屋さんで、しょうがの安いのが売っているのでまとめ買いしています。

毎朝すりおろして、お湯を沸かして生姜等を作っています。

一日分作っちゃうのです。

ただですね、もしかすると乾燥生姜の方が
体は温まるのかもね。

これは、健康法の一つで
消化をよくすることで
体全体の調子を整えるのと

あとは、冷えにいいかなと思って

毎日もうかれこれ２年くらいは飲み続けているのですよ。


ただ、私のように毎日すり下ろすのが面倒な人はたくさんいると思うので
信頼できそうな生姜ドリンクとか
買うのもいいかもね。


ほっと熟成発酵しょうが


というのがよさそうです。

冷え性の人に特にいいみたいです。


ちなみに私は生姜湯を飲み始めてから
太ることはなくなりましたよ。

ちょっと体重増えても、すぐに元に戻ります。

インドの正しい健康法の一つみたいなので
生姜湯毎日飲むのはいいと思います。

ただ、飲みすぎると胃を荒らすと思われますので
あまり飲みすぎないように気を付けたほうがいいとは思います。



　　　これです。

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ほうれい線

最近、ほうれい線ができちゃって困っています。

少しずつ深くなっている気が・・・。

いろいろな対処法がありますが、
一番大事なのは、規則正しい生活をして
寝すぎないことかと。

寝すぎたあとは、必ずくっきりになっているのです。

８時半ころからゆっくりお風呂に入って、１０時に床につく。
１０時半過ぎには眠れているのがよい。

そして、朝は５時に起きて、朝風呂。

その前に散歩も。


ついでに簡単なセルフマッサージをすると
体の調子が整います。


自律神経を整えるのが大事なのかな。


早く寝られる日と
そうでない日はあるけれど
できるだけ昼寝などせずに
夜、早く寝ようと思うんです。